حفظ سطح آب بدن در هنگام هایکینگ    حفظ سطح مایعات بدن در هنگام انجام فعالیت های بدنی از جمله، کوهنوردی،  هایکینگ و ترکینگ بسیار مهم است پس شما باید قبل، در طول و بعد از برنامه به بدن خود آب برسانید.  از تکنیک های زیر استفاده کنید تا در طول کوهنو..

راهنمای انتخاب بهترین دستکش کوهنوردیدستکش کوهنوردی یکی از ضروری ترین موارد در تجهیزات تخصصی کوهنوردی است. انواع و برند های مختلفی از دستکش در بازار موجود است و همین امر ممکن است باعث سردرگمی خریداران شود. نکته اولی که باید به آن توجه داشته باشید ا..

R – Value  چیست؟R – Value  عبارت است از مقدار مقاومتی که یک جسم در برابر انتقال گرما بصورت رسانایی، از خود نشان می­دهد. هر چه مقدار R – Value  بیشتر باشد مقدار مقاومت نیز بیشتر بوده و در نتیجه خاصیت عایق حرارتی جسم نیز بالاتر خواهد بود.تست تعیین م..

همان لحظه ای که تصمیم به رفتن به کمپینگ را گرفتید باید وسایل آشپزی کمپینگ را هم تهیه کنید. امروز برای کسانی که کمپینگ و هایکینگ می­‌کنند تنوع زیادی برای انتخاب این وسایل وجود دارد، به همین دلیل ما می­‌خواهیم در این مقاله به شما کمک کنیم تا راه خود را..